جمعه 22 آبان 1394  09:39 ق.ظ    ویرایش: - -

پاورپوینت ایمنی در ورزش

موضوع :

پاورپوینت ایمنی در ورزش

( فایل پاورپوینت قابل ویرایش )

تعداد صفحات :۲۸

ایمنی در ورزش

وظایف اصلی مربی
مربی باید حافظ جان ورزشکار باشد
از بروز آسیب دیدگی جلوگیری کند
در صورت بروز آسیب دیدگی اقداماتی اولیه را انجام دهد
در صورت لزوم مصدوم را با متد صحیح به نزدیکترین مرکز درمانی منتقل یا با مراکز اورژانس(۱۱۵) جهت انتقال مصدوم هماهنگی کند.

مهمترین عواملی که باعث آسیب دیدگی می شوند
بی دقتی
تکنیک ضعیف
اتفاقاتی که در ورزش می افتد یا سوانح
محیط فیزیکی نا مناسب ورزشی
از ورزشکار انتظار بیش از حدی داشته باشیم.
خستگی
بیشترین اتفاقات در زمانهای آخر تمرین رخ می دهد.
عدم آمادگی جسمانی
تجهیزات نا مناسب
نداشتن آمادگی روانی مناسب یا داشتن مشکلات بیرونی
ساختار یا بافت ورزشی که در بعضی از آنها برخورداری فیزیکی وجود دارد.
سابقه آسیب دیدگی

خطراتی که ورزشکاران را تهدید می کند.
سوابق بیماری فرد
سوانح ورزشی
حوادث ورزشی:
اضطراری
غیر اضطراری

   


نظرات()  
دوشنبه 21 اردیبهشت 1394  02:17 ق.ظ    ویرایش: - -

عنوان انگلیسی مقاله: Defining Pilates exercise: A systematic review
عنوان فارسی مقاله: تعریف ورزش پیلاتس: بررسی سیستماتیک.
دسته: پزشکی
فرمت فایل ترجمه شده: WORD (قابل ویرایش)
تعداد صفحات فایل ترجمه شده: 12
ترجمه ی سلیس و روان مقاله آماده ی خرید می باشد.
_______________________________________
چکیده ترجمه:
اهداف:
توصیف ورزش پیلاتس بر اساس نوشته های قبلی همکاران و در مقایسه با تعریف های استفاده شده در مقاله ها با شرکت کنندگان سالم و افرادی با ناراحتی کم کمر.
طرح:
 بررسی سیتماتیک از مقاله انجام شد. بررسی و تحقیقی در مورد پیلاتس با حداکثر داده های کتابخانه کوکران و مدلاین و شاخص های جمعی برای پرستاران و متفقین بهداشت و سلامتی و پایگاه اطلاعاتی فیزیوتراپی ، پروکوئست: منبع سلامت و بهداشت متفقین و پرستاران، پروکوئست: پزشکی و سلامت کامل، اسکوپوس، دیسک ورزشی و وب سایت علمی انجام شد. به عنوان نتیجه، مقاله ها ملزمند تا ورزش پیلاتس را توصیف کنند و آن را در مجلات علمی به زبان انگلیسی منتشر کنند. هیچ محدودیتی در کیفیت مقالات و یا در طراحی روش وجود ندارد. بررسی محتوا برای ثبت معانی و مفاهیم کیفی ورزش پیلاتس به کار برده میشود. برای تاکید طبقه بندی های محتوا و تجهیزات و اصول سنتی پیلاتس، فراوانی محاسبه میشود. سپس فراوانی مقالات از نظر آماری با سلامت شرکت کنندگان و آنهایی که مبتلا به کمر درد هستند مقایسه میشوند.
نتایج: 119 مقاله واجد شرایط شدند. یافته ها نشان میدهند که پیلاتس یک ورزش ذهنی و جسمی است که بر قدرت و پایداری مرکزی و انعطاف پذیری و کنترل ماهیچه ها و استقرار و تنفس تمرکز دارد. تمرینات میتوانند شامل تجهیزات تخصصی باشند. موقعیت ها بطور قابل چشمگیری  از نظر آماری بیشتر با شرکت کنندگانی که مبتلا به کمر درد بودند مورد بحث قرار گرفت در مقایسه با آنهایی که از سلامت کامل برخوردار بودند.اصول پیلاتس سنتی که شامل محور و تمرکز و کنترل و دقت و جریان و تنفس است بطور میانگین در 23 درصد از مقاله ها مورد بحث قرار گرفت. به غیر از بخش تنفس  ،این اصول در مقاله هایی که در مورد افراد مبتلا به کمر دردند تاکید نشده بودند.
نتیجه گیری: انفاق نظر کلی در مورد مفاهیم ورزش پیلاتس وجود دارد و تاکید بیشتر ممکن است در افراد مبتلا به کمر درد جایگزین شود در حالی که اصول پیلاتس سنتی جدا از تنفس از اهمیت کمتری ممکن است برخوردار باشد.
کلیدواژه: پیلاتس، درد کمر کم، ورزش
مقدمه:
Clbp یا کمردرد مزمن یک بیماری شایع و ناتوان است که با پیامدهای هزینه بری برای جامعه همراه است. یک یا دو شکل از تمرینات برای کاهش درد و ناتوانی در این بیماران گزارش شده است. سه یا چهار نوع از این تمرینات پیلاتس است که تمرینی جسمی و ذهنی است و میتواند به عنوان یک دارو و در مان مکمل و ثانویه  در نظر گرفته شود.در قسمت 5 و 6 چگونگی تمرینات پیلاتس و به کارگیری انها در افراد مبتلا به کمردرد مزمن است اگرچه در نوشته ها متفاوت به نظر میرسد.در قسمت 7 و 8 تفسیر جستجوها ئ یافته هارا دشوار میسازد و تجقیقات معتبر را به سمت کارآمد بودنشان هدایت میکند.
ورزش پیلاتس توسط جوزف پیلاتس در سالهای 1920 ایجاد شد که هدفش تاکید بر کنترل حالت بدن و حرکات بدن است که با نام اصلی ان بنام کنترلوژی پیشنهاد گردیده است.تمرینات بر اساس کاربرد تجهیزات تخصصی پایه گذاری شده اند که مقاومت قابل تنظیمی را ارائه میدهد.



   


نظرات()  
سه شنبه 8 اردیبهشت 1394  05:25 ق.ظ    ویرایش: - -

عنوان انگلیسی مقاله: verification of the effectiveness of the Integrated Product Development paradigm for the development of sports equipment A case study
عنوان فارسی مقاله: تائید اثربخشی الگوی توسعه محصول یکپارچه برای یک مطالعه موردی توسعه تجهیزات ورزشی.
دسته: مقالات ورزشی - مدیریت
فرمت فایل ترجمه شده: WORD (قابل ویرایش)
تعداد صفحات فایل ترجمه شده: 10
ترجمه ی سلیس و روان مقاله آماده ی خرید می باشد.
_______________________________________
چکیده ترجمه:
لوازم ورزشی شرکت ها با چالش های مهمی روبرو هستند. برای موفقیت در بازار ضروری است که به دنبال یک ساختار نظامند فرایند توسعه محصول باشیم.یک روش بالقوه،پارادایم توسعه محصولیکپارچه (IPD) است. در این مقاله تحقیق عملیداخلی (IAR) به منظور بررسی اثر IPD در یک مطالعه موردی،مورد استفاده قرار گیرد.در این مقاله نشان داده شده که IPDیک پارادایم توسعه بالقوه برای صنعت کالاهای ورزشی برای حمایت از روند توسعه سیستماتیک برای توسعه محصول موفق در ورزش است. 
کلمات کلیدی:صنعت کالاهای ورزشی ، توسعه محصول، توسعه یکپارچه محصول، الگو ، عمل پژوهش داخلی، اسنوبرد الزام آور، صدمات اسنوبورد؛
مقدمه : 
لوازم ورزشی شرکت ها با چالش های مهمی روبرو هستند:
1-باتوجه به چارچوب اقتصادی رکوداقتصادی جهانی،به نظرمیرسد یک ضربه شدید در بازار کالاهای ورزشی داشته باشد. بازار جهانی همچنان بدون چالش و در سال 2008 در 219 میلیارد € (284 میلیارددلار) [1] باارزششدهاست. اینیکسالسختیبود،به عنوان اولین کاهش درمحمول ههای تولیدکننده ازسال 2003 مشهوداست. وباتوجه به عدم اطمینان اقتصادی قریب به اتفاق در حال حاضر، برای گفتن اینکه سال 2009 بهتر خواهد بود ، سخت هست. به گفته تام کاو ، رئیس انجمن سازندگان لوازم ورزشی (SGMA) [2]. علاوه بر این، شرکت هایی با فن آوری بالا وارد بازار کالاهای ورزشی می شوند [3]، که مازاد بر تشدید وضعیت بازار رقابتی است.
2. علاوه بر چارچوب اقتصادی، افزایش استفاده از فن آوری های جدید (به عنوان مثال، مواد جدید)، پیچیدگی رو به رشد محصولات (به عنوان مثال: قطعات محصول)، از اهمیت زیبایی شناسی محصول، و کوتاه شدن چرخه عمر و نوآوریمحصول و عواملبیشتر [4،5]، که بر فرایند توسعه محصول از تجهیزات ورزشی موثر است. برای موفقیت در چنین محیط بازاری ضروری است که به دنبال محصول با ساختار سیستماتیک فرایند توسعه باشیم [5، 6].فرایند سیستماتیک R&D مربوط به موفقیت محصول، هزینه محصول و کیفیت محصول است [7، 8، 9]. با این حال، کسری بودجه را می توان با توجه به پارادایم توسعه سیستماتیک برای توسعه محصول تجهیزات ورزشی هم در پژوهش و هم در عمل مشاهده کرد.


   


نظرات()  
جمعه 28 فروردین 1394  05:02 ق.ظ    ویرایش: - -

عنوان انگلیسی مقاله: Effects of Exercise Training on Outcomes in Women With Heart Failure
عنوان فارسی مقاله: اثر تمرین ورزش بر روی پیامدهای زنان مبتلا به نارسایی قلبی
دسته: پزشکی - ورزشی
فرمت فایل ترجمه شده: WORD (قابل ویرایش)
تعداد صفحات فایل ترجمه شده: 14
ترجمه ی سلیس و روان مقاله آماده ی خرید می باشد.
_______________________________________
چکیده ترجمه:
اهداف
مولفان فرض کردند که زنان در آزمایش HF-ACTION (نارسایی قلبی -A آزمایش بررسی نتایج کنترل شده ازتمرینی ورزش) ثبت نام كردند و به طور تصادفی به تمرین ورزش (ET) كه به  بهبود ظرفیت عملکردی به عنوان پیک جذب اکسیژن (〖VO〗_2) اندازه گیری شده و با آنهایی که در گروه درمان معمول قرار گرفتند مقایسه شده است. علاوه بر این، آنها فرض كردند كه بهبود در پیک 〖VO〗_2 با پیش بینی مرتبط است. آنها بررسی کرد: آیا ورزش اثرات مختلفی بر روی این بیماری (پیامد ها) زنان نسبت به مردان دارد.
مقدمه
شواهد کمتری به نفع ET در زنان مبتلا به نارسایی قلب (HF) در مقایسه با مردان به دلیل تعداد کمی از زنان مورد مطالعه وجود دارد.
روشها
HF-ACTION آزمایش تصادفی از ET در مقابل درمان معمولی در 2331 بیمار با کلاس HF II-IV و یک کسر تخلیه ای بطن چپ كوچكتر مساوی 35٪ است. تفاوتهای جنسیتی در اثر درمان به صورت تصادفی در پیامدهای بالینی از طریق استفاده از یک سری از کوکس مدلهای مضرات نسبی مورد بررسی قرار گرفت، کنترل برای متغیرهای کمکی شناخته شده تحت تاثیر پیش بینی HF-ACTION قرار گرفت.


   


نظرات()  
شنبه 11 بهمن 1393  05:40 ق.ظ    ویرایش: - -

    موضوع  :

    مقاله مبانـی نظـری تحقیـق ورزش وبزهكاری

    فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)

    رابطه ورزش با بزهكاری ، زمینه ای است كه كمتر بدان توجه و مورد پژوهش قرار گرفته است و اگر هم تحقیقاتی صورت گرفته است بیشتر به عنوان جداگانه و ورزش به عنوان متغیر وابسته یكی از عوامل و متغیرهایی بوده است كه موثر و از راه‌حل های پیشنهادی بوده برای پر كردن اوقات فراغت و جلوگیری از بزهكاری و انحرافات كه در اكثر پایان نامه های تحصیلی كه در مورد بزهكاری و انحرافات تحقیق كرده اند ورزش یكی از راههای جلوگیری از بزهكاری بوده است .



جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید


   


نظرات()  
جمعه 10 بهمن 1393  07:40 ق.ظ    ویرایش: - -

    موضوع  :

    ورزش های ایزومتریك و ایزوتونیك

    فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)

    مقدمه

    در یك تقسیم بندی، ورزش ها را می توان به طور كلی به دو نوع ایزوتونیك یا دینامیك و ایزومتریك یا استاتیك تقسیم نمود.

    در ورزش های ایزوتونیك، طی فعالیت، تغییر در طول عضله ایجاد می شود و فعالیت همراه با انجام كار خارجی و حركت مفصلی است و انقباضات عضلانی با ایجاد تنش بالنسبه كم ایجاد می شوند. ولی در ورزش های ایزومتریك، در عضله ای كه به صورت هم طول منقبض می شود، بدون تغییر در طول خارجی آن، تنش عضلانی افزایش می یابد دلیل كوتاه نشده عضله آن است كه مقاومت خارجی كه عضله سعی در كشیدن آن دارد، بیشتر از حداكثر تنشی (نیروی داخلی) است كه عضله قادر به ایجاد آن است مانند هل دادن مداوم یك دیوار.

    تعدادی از ورزش ها به طور عمده ایزوتونیك هستند مانند دویدن نرم و شنا و بعضی عمدتاً ایزومتریكند مانند وزنه برداری اما اغلب ورزش ها با نسبت های مختلف مخلوطی از هر دو نوع هستند.

    



جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید


   


نظرات()  
جمعه 10 بهمن 1393  07:40 ق.ظ    ویرایش: - -

    موضوع  :

    ورزش های ایزومتریك و ایزوتونیك

    فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)

    مقدمه

    در یك تقسیم بندی، ورزش ها را می توان به طور كلی به دو نوع ایزوتونیك یا دینامیك و ایزومتریك یا استاتیك تقسیم نمود.

    در ورزش های ایزوتونیك، طی فعالیت، تغییر در طول عضله ایجاد می شود و فعالیت همراه با انجام كار خارجی و حركت مفصلی است و انقباضات عضلانی با ایجاد تنش بالنسبه كم ایجاد می شوند. ولی در ورزش های ایزومتریك، در عضله ای كه به صورت هم طول منقبض می شود، بدون تغییر در طول خارجی آن، تنش عضلانی افزایش می یابد دلیل كوتاه نشده عضله آن است كه مقاومت خارجی كه عضله سعی در كشیدن آن دارد، بیشتر از حداكثر تنشی (نیروی داخلی) است كه عضله قادر به ایجاد آن است مانند هل دادن مداوم یك دیوار.

    تعدادی از ورزش ها به طور عمده ایزوتونیك هستند مانند دویدن نرم و شنا و بعضی عمدتاً ایزومتریكند مانند وزنه برداری اما اغلب ورزش ها با نسبت های مختلف مخلوطی از هر دو نوع هستند.

    



جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید


   


نظرات()  
جمعه 10 بهمن 1393  01:20 ق.ظ    ویرایش: - -


ورزش و تغذیه



قیمت:43000ریال

    موضوع  :

    ورزش و تغذیه

    فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)

    

    فهرست مطالب :

    مقدمه     ..........................      1

    مکمل هایی که ممکن است توده عضلانی را کاهش دهند   3

    پروتئین و اسید های امینه ........... 3

    پیکولینات کروم ..................... 7

    بتاهیدروکسی  بتامتیل بوتیرات ....... 7

    مکمل هایی که ممکن است سلامت عمونی را بهبود بخشد 8

    گلوتامین ........................... 8

    مواد غذایی آنتی اکسیدان ............ 9

    ترکیبات دیگر ....................... 12

    چرا ورزشکاران غذا می خورند ؟ ....... 13

    نیاز های غذایی ورزشکاران ...........  15

    


جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید



   


نظرات()  
جمعه 10 بهمن 1393  01:20 ق.ظ    ویرایش: - -


ورزش و تغذیه



قیمت:43000ریال

    موضوع  :

    ورزش و تغذیه

    فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)

    

    فهرست مطالب :

    مقدمه     ..........................      1

    مکمل هایی که ممکن است توده عضلانی را کاهش دهند   3

    پروتئین و اسید های امینه ........... 3

    پیکولینات کروم ..................... 7

    بتاهیدروکسی  بتامتیل بوتیرات ....... 7

    مکمل هایی که ممکن است سلامت عمونی را بهبود بخشد 8

    گلوتامین ........................... 8

    مواد غذایی آنتی اکسیدان ............ 9

    ترکیبات دیگر ....................... 12

    چرا ورزشکاران غذا می خورند ؟ ....... 13

    نیاز های غذایی ورزشکاران ...........  15

    


جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید



   


نظرات()  
جمعه 26 دی 1393  10:36 ق.ظ    ویرایش: - -


اثرات ورزش و فعالیت جسمانی  بر سلامت جسم و روان



قیمت:40000ریال

    موضوع  :

    اثرات ورزش و فعالیت جسمانی  بر سلامت جسم و روان

    فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)

   

    قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن است.
    تاثیرات مثبت ورزش
    بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :
    1- تقویت عضله قلب و سایر عضلات بدن.  2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به جریان می افتد.        5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.
    مهمترین اثرات ورزش
     بر دستگاه تنفس عبارتند از:
    1-با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی آنها افزایش می یابد.  2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.

    


جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید



   


نظرات()  

ساعت مچی زنانه

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات